极限飞盘，英文名Ultimate Frisbee，简称Ultimate ，是目前在国内企业中流行一项团建运动。
    在飞盘团建中，选手除了要有攻、防的技术外，也必须具备良好的 团队精神、体能、协作、 智慧、领导力、意志力 。它像橄榄球那么紧张激烈，需要出神入化的传接，非凡的速度、和、持久的耐力、和坦诚默契的团队合作。在比赛中，由于基本没有橄榄球赛的身体接触和冲撞，所以更令人兴奋的是，男女队员可以一同上场，一试身手。

飞盘，这项运动2000年前后发明于俄勒冈大学，比赛是在一个标准排球场进行。每一支队伍的规模可以是2人、3人或4人。

山地车极限飞盘是什么？

山地车极限飞盘（Mountain Bike Ultimate）是山地车和极限飞盘的结合。

既有点像极限飞盘，又有点像马球，比赛是在一个带有得分区域和清除区域（像半场篮球）的场地上进行，节奏飞快，十分有趣！

篮球飞盘（ Dischoops ）是一项结合了极限飞盘、 Goaltimate 和篮球等各种元素的飞盘运动项目。

篮球飞盘是小场地进行的快节奏比赛，两拱门仅相距 20码 。不同于任何其他场地运动，每次一得分就要交换场地（如足球或篮球在中场休息时那样），并立刻向对面目标进攻。

勇气飞盘（Guts ）是飞盘运动中的团队项目之一。两支队伍对阵，每队五位选手。这项运动的官方比赛用盘是“Frisbee ”牌的Pro 型号飞盘

飞盘的魅力究竟何在?

1、我们可以控制飞盘在空中自由飞行的轨迹，这是一种很特别的感觉。

2、有人传，有人接，每一次传接都是一次互动。

3、容易上手，又有挑战性。每个人都能轻松学会，还有精彩的对抗赛可以挑战。

4、飞盘让我们都可以动起来，享受去追逐的乐趣。

5、不受场地限制，不受天气影响，我可以在运动场，在公园，在家里，随时想玩就玩。

6、提倡团队协作，单打独斗无法在比赛中存在，每一个得分都需要队友去配合，每个人都能参与其中。

7、这是一项男女混合的运动，男女在场上实现了更好的互动，女生更加阳光，男生更加绅士。

8、不设裁判，规则给予运动员自行裁判的空间，遇到争议需双方沟通协商解决，让比赛更加公正和透明。

课程设置

1、组织分队，热身以及开场游戏。

2、投掷教学，提升个人能力。

3、团队投掷教学，团体进步。

4、传接跑位训练，逐渐上手，更哟感觉。

5、团队极限飞盘PK，精诚合作，角逐王者之队。

09:00-10:00    主题导入  主题导入，教练介绍活动项目。活动分组，进行热身活动。

10:00-11:00    讲解规则教练讲解规则，学员了解装备，进行传接盘练习和跑位练习，战术了解练习。

11:00-12:00   勇气赛   个人比拼赛，适应性比赛。

12:00-14:00  午餐 休息

14:00-15:30    团队战   各队进行三轮比赛，决出最后的冠军。

15:30-16:00    分享回顾  学员发表参训感言，全员进行战术回顾剖析，宣布成绩，为冠军团队颁奖。

16:00-18:00  自助烧烤